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家用健身車 1
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家用健身車

型號:JFT-918
品牌:吉芙特
原產地:中國
類別:運動、休閑 / 體育用品 / 健身器材
標籤︰健身車 , 織帶健身車
單價: ¥300 / 件
最少訂量:5 件
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永康市吉芙特工貿有限公司

免費會員浙江省金华市
即時通訊:最後上線︰2013/03/06

產品描述

雙層外箱包裝,更安全。紙箱尺寸:61×22×49CM。淨重:14KG,毛重16KG。健身車佔地面積:63×47×110CM。


2、客戶買回去要自己裝下哦,所以安裝工具,我們都配了。3、LCD液晶顯示電子表的功能顯示:時間、速度、卡路里。

 

4、多段阻力可依需要任意調節的。配有安全帶房滑腳踏。

 

5、坐墊高低可以調整位置,不論是高矮胖瘦都可以使用

 

6、此車承重100KG。

吉芙特是一家專業生產健身器材的大廠.產品質量過硬,出口海內外,讓你買的放心,用着舒心,在本店購買本步產品,一年保修,終身維修.

 

■功能介紹:

如果你想擁有一種簡單、有效,在家中就可以做的運動,那麼,一部線條優美的健身車就能使你稱心如意。即使根本不會騎腳踏車,也能運用室內健身車,因為不需要你去平衡車身。

        很多女性都認為,慢跑或踩健身車,是 最安全的運動。室內健身車堅固耐用,愛惜點可以用上一輩子,遠比參加健身俱樂部的會費便宜多了。對於關節不好或體重過重的人來說,室內健身車並不像其他運動,會使人感到吃不消。此外,它的最大特征是:不論看電視、聽音樂或看書的同時,就可以“踩掉”多餘的體重,省時又有效。

   如果你每天踩3公里(身體狀況良好者踩健身車的上限)就能消耗100卡路里,35天就能減輕半公斤,一年減輕5公斤,而你卻不用踏出客廳一步。此外,室內健身車也能使臀部、大腿、小腿勻稱健美,增加血液中的氧容量,使人保持精神輕鬆,面對這麼多好處,你是否也想對健身車多一些了解呢?
制定健身計劃

 騎健身車時 穿寬鬆的運動衫,因為太緊的衣服,很容易磨傷或造成全身痠痛。

 其次,座位高度要調整到當踏板在最低點時,你的腳還可維持稍微彎曲的程度,以免坐不安穩,常要調整坐姿。

 至於把手的高低,則依個人習慣而定。如果你想邊看電視邊踩車子,或是你很容易腰酸背痛,位置 稍微調高。而位置較低的把手則有助于增加運動量,對健美臀部也有幫助。

 很多人都希望踏板能跟普通腳踏車一般平坦,但如果你的踏板是圓的,也可以到運動器材行買簡便裝置的平坦踏板來替換。此外,若腳趾部位有固定設備,踩起來會更順利些。

 怎樣達到運動效果

 使用室內健身車的時間與次數的標準如何?

 一般說來,在良好的情況下,每星期至少3到5次,每次約15到20分鐘。踩踏板之前,不妨先花幾分鐘伸伸臂、腰、背或活動一下膝蓋與大腿;騎完之後,也別忘了再做一些緩和運動。

 雖然踩的時候,你可以一邊看電視或讀報章雜誌,但也不能漫不經心地踩踩停停。想要健美就必須付出代價,最理想的狀況是踩到全身濕透,這時你將會很有成就感的,仿佛身上的贅肉一下子減輕不少。

 同時,你得開始訂定每天的運動計劃。如要算出適當的運動量,可以用220減掉你的年齡,即可算出你的最高心跳率,例如你今年22歲,你的最高心跳率便是200。再以最高心跳率乘以0.7,這就是你的運動下限;乘以0.85,就是你的運動上限。而在你運動的時候,脈搏 維持在上下限之間。

功能:鍛鍊心肺功能和腿部力量
 
  1、自由騎行法:所謂的自由騎,就是不限時間,不限騎行強度的一種騎行。主要的目的是放鬆神經,放鬆肌肉,放鬆呼吸,從而達到緩解由於生活、工作壓力所引起的身心疲勞作用。

  

  2、強度騎行法:一般具體作法有兩種,一是規定好每次的騎行速率公里/小時,如用每小時20公里的速度騎30分鐘。二是脈搏強度來控制騎速,如用每分鐘120次的脈搏去騎行30分鐘,這種騎行方法對心肺的刺激很大,可有效鍛鍊人的心血管系統。

  

  3、間歇性騎行法:具體作法是快慢交替騎行,如先慢騎5分鐘,然後快騎5分鐘,再慢騎5分鐘,再快騎5分鐘,循環幾次。這種方法可有效鍛鍊人的心肺功能。

 

  4、力量性騎行法:健身車本身有模擬不同的地勢條件,如上、下坡等,根據不同的條件用力去騎行,可有效提高雙腿的力量或耐力素質,這種方法不但可提高女性雙腿的能力,還可有效預防大腿骨骼疾患的產生。

 

  5、有氧性騎行法:主要是以中速騎行,一般要騎行30分鐘左右,用此方法鍛鍊時還應注意加強深呼吸,此方法對減肥有 ,同時對心肺功能的提高有很好的作用。
 
  6、一週訓練計劃舉例:週一:自由騎行;週二:強度騎行;周三:有氧性騎行;週四:自由騎行;週五:力量性騎行;週六:間歇性。


產品圖片

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