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一.睡袋使用技巧：
使用睡袋中，注意保持乾燥，因為睡袋潮濕后保暖程度大大降低，尤其是羽絨睡袋，會完全不保暖。所以在大雨天氣或水上活動時，要保護背包以免進水，或者提前把睡袋用放水袋密封起來。睡袋受潮后，在條件允許時要儘快曬乾或風乾，潮濕的羽絨睡袋不能長時間保存，否則會發霉甚至蛀變。使用睡袋時，有幾種方法可以提高保暖程度：
1.配備一條質量較好的防潮墊，這一點非常重要，常野營的人都有體驗，如果寒氣從地下直達背部，那種寒冷是難以承受的；
2.有條件的話睡前喝杯熱飲料，牛奶果珍都可以，使身體發熱；
3.睡前吃一餐舒適的飯菜，尤其要補充碳水化合物(澱粉，糖類)；
4.穿一套長的保暖內衣喝乾淨襪子會非常有效；
5.當睡袋保暖程度不夠時可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆蓋在睡袋上；
6.和更多的人擠用一個帳篷；
7.在保障安全的情況下，在帳篷中點汽燈或爐子；
8.生堆火。這麼多方法，關鍵的時候不妨試試。
   
二.睡袋的保養技巧：

1.睡袋日常保養：
無論是羽絨睡袋或化纖棉睡袋，在長時間不使用的情況下，儘量以寬鬆自由的狀態保存，以保持羽絨和棉的本性，延長使用壽命，尤其是羽絨睡袋，儘量保存在專用的羽絨睡袋存儲袋里（寬鬆透氣的棉質袋子）。最後睡袋作為貼身的衛生用品，儘量避免相互借用。

2.睡袋的洗滌：
化纖棉睡袋和抓絨睡袋都可以直接洗滌，如果洗衣機夠大的話也可以機洗。晾晒時儘量平鋪或多處挂搭，以免過渡下垂。羽絨睡袋的洗滌方法根據羽絨專家的建議，羽絨睡袋4年左右清洗一次即可。使用壽命約10到12年，可清洗3次。如果不太臟，可簡單清潔，如用毛巾粘汽油清潔表面材料即可。戶外運動中睡袋經常會比較臟，有更多的清洗次數。清洗方法如下：手洗或專業機洗。手洗用專用的羽絨洗滌劑浸泡，漂洗乾淨即可，不要過分揉搓，不要擰絞。如果想機洗，請交給專業的洗滌公司。清洗后風乾或晾乾，確認乾燥后輕輕拍打，待其自然膨脹后存入睡袋存儲袋。羽絨睡袋洗滌忌用碱性洗滌劑，忌擰絞，忌火烤烘乾。羽絨睡袋可和棉質的睡袋內襯共用，以減少洗滌機會，同時棉質睡袋內襯有幫助吸汗的作用。