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身體泡進音樂里－－催眠減壓新技術
體感振動音樂療法起源於歐美和日本，是一種新興的涉及音樂、聲學、物理、生物學、心理學、醫學等多學科的藝朮療法，廣氾應用於精神放鬆、亞健康調治和臨床疾病的康復治療和疾病的輔助治療。
近年來，在歐美日俄等國家的醫療機構，尤其是在康復治療中得以廣氾應用，國內綜合醫院心身科、運動員放鬆、家庭和機構正在興起。
1體感音療設備的原理
與傳統音樂療法不同，體感振動音樂療法採用特殊的音響，一般在按摩床、床墊、沙發中加入特殊的體感振動器件，目的是讓人在放鬆的同時，用身體感受伴隨着音樂的低頻振動，就是將樂曲中16-150Hz的低頻部分電信號分揀出來，放大后通過換能器轉換成物理振動，作用於人體骨骼，通過神經傳導給人的心理和生理，帶來愉悅的快感和陶醉感，迅速使人達到最佳的精神放鬆狀態。
如果把聽音樂比作洗澡，那麼，用耳朵聽就像 “沖淋”。然而，躺在體感音響上面，用全身來感知音樂，那就像“泡溫泉”般的享受。
2心理生理功效
體感振動音樂令精神的、物理的、同時到達情緒的放鬆狀態，可使血壓下降，心率、呼吸頻率和新陳代謝變緩。對此，國際上有多種學說，目前主要以“細胞共振”、“副交感神經活性化”為功能理論依據。
通過來訪者對經歷了音樂振動療法以後的健康狀況的評判來看，體感音樂振動療法對心臟病、痛苦、神經過敏、睡眠障礙、頭疼等均有積極的舒緩效果。
3國際醫學應用
體感振動音樂治療室在歐美日俄多個國家已有27年的應用。本文旨在向國內的心理健康工作者介紹這一新興技術，並期待有更多藝朮療法愛好者結合自身因素，探索體感音樂振動療法更精彩的應用。
1. 改善失眠症
體感音樂振動療法在誘導睡眠方面的功效非常顯著。日本專家發表了應用音樂體感振動療法改善失眠症的臨床研究。患者在聽取自然音樂的同時感受到美妙的體感振動，在昏昏欲睡中達到徹底的放鬆狀態。失眠症與心理和社會壓力密切相關，對於希望從長期服用安眠藥中解脫出來的患者來說，使用音樂體感振動療法非常適宜。
2. 調節植物神經功能
日本專家曾對3例重症心身障礙患儿進行音樂療法康復觀察。1例為11歲，診斷為重症新生儿假死後遺症，近於植物人狀態，CT所見顯著腦萎縮；1例為4歲，診斷為極小未成熟儿，CT所見顯著腦萎縮；1例為4歲，診斷為新生儿顱內出血後遺症。採用的方法分別為沒有體感振動的單純音樂聆聽和體感振動音樂療法兩種。結果表明，3例重症心身障礙患儿僅對體感振動音樂療法有反應，表現為瞳孔收縮、鼓膜溫度下降、緩下劑使用日數減少，提示體感振動音樂療法主要影響植物神經系統的功能，促進放鬆。專家認為，如果定期對重症心身障礙患儿進行體感振動音樂治療，可能改善患儿的身體狀況和生活質量。
3. 緩解焦慮
大量的事實表明，音樂振動療法對減輕來訪者的焦慮和情緒問題有積極作用，焦慮程度有顯著的減輕，並且心理咨詢師發現，在治療期間與來訪者更容易溝通。音樂體感療法產生鬆弛反應有助于緩解焦慮症狀。
4. 改善抑鬱狀態
日本專家等用體感振動音樂療法治療49例心療內科患者，其中，心身疾病患者（包括支氣管哮喘、過度換氣綜合征、過敏性腸綜合征、咽喉異常症、十二指腸潰瘍、攝食障礙、高血壓、產後抑鬱症等）30例，抑鬱症7例，神經症6例，其他疾病6例。結果顯示，體感振動音樂療法可明顯減輕患者緊張和抵抗感，增加親和力，減輕抑鬱焦慮感。同時，觀察期間指端皮溫升高，血壓降低。
5. 減輕壓力引發的抑鬱狀態
斯坦得雷先生發現：體感振動和可聽聲/音樂導致手指溫度升高，這是深度放鬆的一個標誌。博伊德-布魯爾和庫普進行了體感音樂治療實驗，共對41位實驗對象中的27位病人進行了30-40分鐘音樂體感實驗，結果發現，經過體感音樂治療后的康復者的不適感減輕了61%。
6. 國內睡眠研究
中日友好醫院
孔晶等人在2006年的研究中探討了體感振動音樂療法改善睡眠障礙的療效。隨機分為康復組與對照組，康復結束后進行睡眠質量及身心症狀測評。該項研究結果表明，體感振動音樂療法可以改善睡眠狀況，同時在一定程度上緩解了抑鬱、焦慮、軀體化、敵對和偏執症狀。
研究証實，體感振動音樂療法改善睡眠狀況及身心症狀的效果是明確的，同時也提出：引起睡眠障礙的原因很多，其中心理、精神因素和睡眠習慣不良是臨床睡眠障礙最常見的原因。
而體感音樂療法改善睡眠狀況的作用是通過消除引發睡眠障礙的誘因來改善睡眠狀況，對睡眠障礙有直接的治療作用，同時有助于調節植物神經功能、改善抑鬱狀態和情緒狀態、消除疲勞，還可與藥物治療相結合使用。
體感振動音響按摩床，音樂帶動音樂振子振動，配合系列催眠音樂，一般情況下可以在十幾分鐘、半個小時內幫助患者進入睡眠狀態。即便是假寐，也因為能夠獲得生理和心理的愉悅、放鬆感而獲得高質量的休息。根據使用經驗可知：體感音樂治療對於緩解壓力達到放鬆有正面效果，而取得這種效果與初始精神狀態無關。對於改善睡眠總結有如下几大特點：
1）. 可以在最短時間內引導入睡。
2）. 即便是短時間的睡眠，也能獲得高質量的休息效果。
3. 有助于改善入睡困難、多夢易醒、四肢冰涼、肌肉疼痛、精神緊張、情緒低落等現象。
4）國家體育總局體育科研所
奧運科技攻關期間，國家體科所丁雪琴研究員曾率領科研組，對跳水、射擊、舉重、體操四個隊59名優秀運動員長期系統地使用體感振動音樂床開展科研，獲得了良好的心理調節效應。
運動員的主要表現為情緒的調整和變化，體感音樂可使人平靜、放鬆、愉悅和誘導睡眠，減輕心理疲勞程度，同時對減輕生理疲勞也有一定作用，對運動員訓練和比賽狀態的調整與恢復有很大幫助。 運動員的整個放鬆過程很有代表性，當運動員身心投入到體感振動音樂當中后，其神經系統慢慢放鬆下來，大腦當中出現代表放鬆的alpha波，且波幅越來越大，波形越來越穩定、均勻，且一直保持到放鬆結束，說明瞭體感音樂床對中樞神經系統的放鬆功效。而對於疲勞狀態的運動員來說，採用體感振動音樂進行放鬆，能夠有效地緩解疲勞。這對於經常處於疲勞狀態的現代都市人群來說，同樣有着重要的實際意義。
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