中老年健身康復產品-五行毯推介
一、背景環境
1.全國老齡化進程明顯加速
截止2007年6月，我國目前60歲以上老年人約有1.3億，約占總人口的10.2％。到2015年，60歲以上人口將超過兩億，約占總人口的14％。預計到2020年時，60歲及以上老年人口的比例將達到17.17%。從2021年到2050年，中國老年人口數量開始加速增長，到2050年，老年人口總量將超過4億，老年人口占總人口比重接近30%。中國將成為高度老齡化的國家。
2. 獨居老人健康狀況堪憂
隨着年齡的增長，大部分中老年人處於代表生存的狀態。有調查表明，有91.5%的高齡獨居老人至少患有一種慢性疾病；73%同時患有兩種及以上的慢性疾病。困擾中老年人的慢性疾病中居於前列的包括：高血壓病、心臟病、白內障、聽力障礙、骨關節病等等。此外，帕金森綜合症（老年癡呆症）、糖尿病、老年憂鬱症、孤獨症等等疾病，也在很大程度上威脅着中老年人的生活品質。
3. 中老年人戶外健身條件有限
居住于城市區內高層建築中的中老年人，由於城市中公共娛樂健身設施的匱乏、交通不便、中老年人出行困難等原因，造成中老年人通常蝸居於家中，而遺憾的失去了鍛鍊身體強健體魄的機會；或由於陰雨等天氣原因而不易外出鍛鍊身體時，中老年人在家中無法自主進行有效地健身運動。
4. 中老年人健身器材匱乏
戶外健身器材主要有公共健身器材，它們存在着鍛鍊方法單一、鍛鍊過程單調乏味、鍛鍊效果無法精確評估等等缺點。而在室內的健身器材中，目前並沒有針對中老年人體質特點、特殊需求等情況而專門設計的健身器材，當前市場存在空白區域。
二、產品介紹
1.產品綜述
五行健身毯，是一款專門依據中老年人的體質特征而設計的室內運動健身康復類電子產品。產品原理類似于音樂遊戲跳舞毯，但選擇的音樂、舞步和運動方式，完全是根據中老年人的狀況而設計編排的。健身開始時，聽着音樂的節奏和旋律，看着屏幕畫面會不斷出現代表東、西、南、北和中的上、下、左、右和園的箭頭，只要箭頭移到與頂部箭頭框重合的位置（這與音樂的節奏是同步的），健身者用腳踩對應方位踏板即可（箭頭的選擇與音樂的旋律有關）。例如箭頭向左，則踩左方踏板，如此類推地跟着運動。
五行健身毯的設計理念：為廣大的中老年人提供一款，能在室內用音樂運動遊戲的形式，進行音樂理療五行康復的健身產品。
毯面設計：有五個方位鍵與五行的對應關係
五個方位：東 西 南 北 中
箭頭五色：青 綠 紅 藍 黃
五行：木 金 火 水 土
五音：角 商 微 羽 宮
五臟：肝 肺 心 腎 脾
2. 理療原理
a．西方的音樂療法：
近年來，歐美等國將音樂療法廣氾用於綜合醫院臨床。特別是在治療頭痛、手朮疼痛、睡眠障礙、心身疾病如胃腸植物神經紊亂、心血管綜合征，高血壓、皮膚疾病、婦產科疾患、抑鬱和焦慮、免疫性疾病等。美國音樂治療協會明確指出音樂療法在臨床適用於身體健康的恢復、改善和維持。
音樂構成三要素：旋律、節奏、音色（和聲）。
音樂療法的原理：產生共鳴、引導意境、情感誘發、鎮靜淨化、自我表現。
音樂療法主要有兩種，主動性音樂治療和被動性音樂治療。音樂欣賞療法（如五行健身毯），即被動性音樂治療的方法，讓患者在感受和欣賞音樂的過程中，通過音樂的旋律、節奏、音色等因素影響人的神經系統而達到治療作用，它也是目前國內外音樂治療的主要方法.。
b.中醫的五行療法：
音樂療法在心理治療方面的作用已毋庸置疑，那麼對生理方面的影響呢？早在兩千多年前的中國醫學巨著《黃帝內經》中就記載着：
肝屬木在音為角在志為怒
心屬火在音為徴在志為喜
脾屬土在音為宮在志為思
肺屬金在音為商在志為憂
腎屬水在音為羽在志為恐
作為人體的中心，五臟與五音亦有相通之處。通過與臟器間的互動與共鳴，不同調式的音樂分別對人體的有機整體進行疏導、調節，形成了“宮動脾、商動肺、角動肝、徵動心、羽動腎”的理論。當人們將五行、五臟、五音三者圓融于一時，就形成了“五行音樂療法”，即以五音調式為基礎，結合五行對人體體格的分類，根據五臟的生理節律和特性，分別施樂，從而達到促進人體臟腑功能和氣血津液的正常協調。
c,五行健身毯的作用：
五行健身毯完美綜合了這兩項重要的家庭理療方法。通過對音樂的選擇來確定音樂理療的人群範圍，對音樂中五音的提煉和歸納，落實在五個方位的運動中，引出了五行療法。如果把音樂比喻為能治療的藥物的話，那五行健身毯就相當于能擴大和加強音樂療效的藥引子。跟隨着音樂的節奏和旋律而舞動，更能在最短的時間內讓人進入音樂環境中，使人更容易對音樂的內容產生共鳴（共振），這對於大多數對音樂不敏感的中老年人來說是非常重要的。
在使用五行健身毯鍛鍊身體時，中老年人處在精心挑選的優美悅耳的音樂環境之中，這可以逐步改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利於身體健康的活性物質，可以調節體內血管的流量和神經傳導。另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。選擇良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善中老年人的情緒，激發人們的情感，振奮人們的精神。同時有助于消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂鬱、恐懼等不良心理狀態，提高應激能力。
參與其中才能產生共鳴。而與音樂產生共鳴是音樂理療的最關鍵的一步。在使用五行健身毯鍛鍊身體時，中老年人不但要使用聽力系統接收音樂節奏信號，還要使用視覺系統接收高清畫面的指示信號，再加上使用肢體配合來完成動作要求，如此一來，中老年人在“耳聽”、“眼觀”、“體控”中完成了全面而高效的健身康復運動，使得中老年人的健身過程達到了一舉多得的效果，加強了身體各部位的協調性。同時減少了不必要的運動損傷。
d.音樂選擇：
本產品主要是針對中老年人的健身康復而設計，所以選擇音樂的範圍確定在；70年代前的經典老歌，各族民歌，鄉間歌謠，描寫自然風光的歌舞曲。對音樂處理編輯，是依據音樂療法的理論要求進行專業技術加工而成。對音樂的節拍和旋律的調整，以及對音樂的頻譜分部和刺音濾除都要進行專業的處理。
主要產生的意境是：美好的回憶，大自然的憧憬，民間生活的寫照。
e.舞步編排：
中老年健身毯的舞步編排是遵循四個沒有：沒有跑步、跳步，轉步和交叉步。也就是沒有雙腳同時離地的
、轉身超過90度的、身體重心不穩定的動作。這是為了在安全性和力度上，要符合中老年人的體質條件。
主要採納的舞步形式有： 走步，點步，踏步，並步，追步等
主要採用的舞譜的類型有：
兩步曲2/4拍（主要是以點步，踏步，走步和並步為主，用於靜心養生的音樂中）
三步曲3/4拍（一點二踏三並的舞步組合，用於華爾茲，搖擺，倫巴，朝鮮舞）
四步曲4/4拍（用於歡快抒情的音樂中，倫巴，廣場舞，街舞，秧歌，新疆舞）
舞譜的難度等級分為ABC三級，是由音樂拍速、舞步數量、舞譜花樣來確定的。
C級是最簡單的舞譜形式，主要以走步、點步、踏步為主。
B級是在C級的基礎上增加了並步和追步，使舞步組合更接近於廣場舞。
A級是可以完整的展現出各種民族舞步，如秧歌舞步，藏族舞步和傣族舞步等。
f.視頻剪輯：
背景視頻的要求：緊扣音樂主題，鏡頭移動舒緩，畫面流暢柔和，色彩豐富艷麗。努力營造出歌詞中所描繪出的各種意境。全部採用1280X720P高清的自然風景視頻為背景素材。
五行健身毯的五大要點
1，音樂理療：
五行健身毯的舞曲選擇，是依據西醫中的音樂理療理論，對音樂中的旋律和節奏，以及頻譜分部和刺音濾除做了專業加工，以達到音樂理療目的。主要是以經典老歌、各族民樂、鄉間歌謠為主。
音樂理療的作用：音樂可以激發出美好回憶和浪漫憧憬，可以有效的預防記憶力下降和老年癡呆。
2，五行運動：
五行健身毯的舞步編排，是依據中醫中的太極五行理療理論，通過(東、西、南、北、中)五個方位的運動來反射對五臟的理療，通過對舞曲中的五音提煉來確定五個方位，達到“行音合一”的意境。
五行運動的作用：可以有效的預防中老年人的平衡能力和穩定性方面的疾病，有效降低摔跤的概率。
3，遊戲模式：
五行健身毯採取打分遊戲模式，來全面評價對舞曲中的節奏把握和旋律理解，從而激發對健身的興趣，這對中老年人的肌體康復意義重大。內有計步器和里程表。也可兩人同時競技遊戲，感受家庭快樂健身的氛圍。
遊戲模式的作用：可以激勵健身者持續不斷的每日進行，計步器和里程表顯示出健身者每日的運動量。
4，舞步學習：
通過五行健身毯可以學到各種廣場舞步，如兩步（點步）、三步（華爾茲）、四步（組合步）、以及各民族舞步，這些都是跳廣場舞的基本舞步。這為中老年人能融入社區活動、消除憂慮創造了條件。
舞步學習的作用：可以使健身者有成就感，這對增強自信和自我表現能力、消除孤獨感和猶豫症有很好的作用。
5，室內健身：
據統計在城市居住的中老年人，90%以上是沒有戶外活動的經歷，原因一是適合中老年運動的場所太少，二是大部分中老年人的生活封閉，不願出門。這就對室內健身產品有廣氾的需求。
室內健身的好處：可以有效的減少意外傷害，可以保障每日的運動量，可以隨時隨地的娛樂健身。
